長沙岳麓區(qū)健身私教培訓機構是一家專業(yè)化的全能化私教培訓學院，是五星級健身學院。針對零基礎學員開設高級私教課程、全能私教課程；針對健身教練開設高級進階課程；針對社會健身人群開設各種健身訓練營。學私教就到長沙岳麓區(qū)健身私教培訓機構，成就由內而外！

由長沙岳麓區(qū)健身私教培訓機構聯(lián)合眾多健身行業(yè)大咖及領軍人物斥巨資打造西北第一、占地面積6000余平五星級綜合私教培訓基地。學院硬件設施先進、師資力量雄厚、教學模式超前、學員就業(yè)率高，是中西部及西北地區(qū)勵志從事私人教練人士的首選地。

多年來，長沙岳麓區(qū)健身私教培訓機構創(chuàng)始團隊已累計為社會培養(yǎng)輸送上萬名優(yōu)秀私教人才，并潛心研究了一套全新且更實用的教學模式，即多元化理論結合模擬實戰(zhàn)教學。該模式將完全顛覆傳統(tǒng)健身學院“理論+實踐”的基本教學方式，讓學員從學習伊始即模擬并參與到健身俱樂部運營管理、會員需求、社會健身人群需求等出發(fā)點進行實戰(zhàn)教學！讓所學真正做到“學以致用，學以所用”。

2018年，長沙岳麓區(qū)健身私教培訓機構將進一步拓展大健康產業(yè)業(yè)務，并致力發(fā)展成為一家有責任有擔當?shù)木C合私教培訓機構！長沙岳麓區(qū)健身私教培訓機構將以私教培訓為核心，逐漸發(fā)展健身俱樂部、健身營養(yǎng)速食、健身器材研發(fā)、健身運動裝備等分支業(yè)務線，以全面相應國家全民健身號召，為提高國民身體素質而不斷努力前行。

另外，每增加1磅肌肉（約0.45公斤），我們還需要額外支付2500千卡的熱量！這也是一筆不小的減肥收益喲。

你如果想去游泳或者打羽毛球，必然需要一個泳池或一副羽毛球拍；但爬樓梯，你只需要一身適合運動的裝束，再來一雙輕便的運動鞋即可。

2. 俯臥撐跳+平板支撐

但高脂肪一定是壞事嗎？ 當然不是，因為正是這些脂肪讓我們活了下來。

功效