廣州越秀區(qū)健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一家專業(yè)化的全能化私教培訓(xùn)學(xué)院，是五星級(jí)健身學(xué)院。針對(duì)零基礎(chǔ)學(xué)員開設(shè)高級(jí)私教課程、全能私教課程；針對(duì)健身教練開設(shè)高級(jí)進(jìn)階課程；針對(duì)社會(huì)健身人群開設(shè)各種健身訓(xùn)練營。學(xué)私教就到廣州越秀區(qū)健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，成就由內(nèi)而外！

由廣州越秀區(qū)健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)聯(lián)合眾多健身行業(yè)大咖及領(lǐng)軍人物斥巨資打造西北第一、占地面積6000余平五星級(jí)綜合私教培訓(xùn)基地。學(xué)院硬件設(shè)施先進(jìn)、師資力量雄厚、教學(xué)模式超前、學(xué)員就業(yè)率高，是中西部及西北地區(qū)勵(lì)志從事私人教練人士的首選地。

多年來，廣州越秀區(qū)健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)已累計(jì)為社會(huì)培養(yǎng)輸送上萬名優(yōu)秀私教人才，并潛心研究了一套全新且更實(shí)用的教學(xué)模式，即多元化理論結(jié)合模擬實(shí)戰(zhàn)教學(xué)。該模式將完全顛覆傳統(tǒng)健身學(xué)院“理論+實(shí)踐”的基本教學(xué)方式，讓學(xué)員從學(xué)習(xí)伊始即模擬并參與到健身俱樂部運(yùn)營管理、會(huì)員需求、社會(huì)健身人群需求等出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)教學(xué)！讓所學(xué)真正做到“學(xué)以致用，學(xué)以所用”。

2018年，廣州越秀區(qū)健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)將進(jìn)一步拓展大健康產(chǎn)業(yè)業(yè)務(wù)，并致力發(fā)展成為一家有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)?shù)木C合私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)！廣州越秀區(qū)健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)將以私教培訓(xùn)為核心，逐漸發(fā)展健身俱樂部、健身營養(yǎng)速食、健身器材研發(fā)、健身運(yùn)動(dòng)裝備等分支業(yè)務(wù)線，以全面相應(yīng)國家全民健身號(hào)召，為提高國民身體素質(zhì)而不斷努力前行。

■ 肩寬而肌肉薄弱的男人

1組　10～20次　共做3～5組，組間休息1～2分鐘

要預(yù)防就要在訓(xùn)練時(shí)始終想到肌膜，并且加以大量的靈活度練習(xí)，使得肌膜真的聽從它們的“老板”，即肌肉組織的領(lǐng)導(dǎo)。

當(dāng)夏天到來時(shí)，薄薄的裙子總能輕易透露女人的曲線。同樣，一件T恤也能輕易地“出賣”男人身體的形態(tài)。壯實(shí)的胸肌能讓平淡無奇的T恤呈現(xiàn)出清晰可見的肌肉線條，讓你顯得陽剛氣十足！

而當(dāng)你通過節(jié)食，讓身體里的基礎(chǔ)代謝率和瘦體重都降低了，雖然你吃得少了，但你的支出也更少了！以前你每天吃10碗飯也許正好，而節(jié)食后，你恢復(fù)以前的每天10碗飯，結(jié)果就妥妥地胖回去了！

一、那些讓你看起來更棒的部位