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一消備考不在狀態(tài)？四大方法助你快速調(diào)節(jié)！
過完春節(jié)，不少小伙伴都變得慵懶起來，學(xué)習(xí)時(shí)通常會(huì)有不在狀態(tài)的情況，常常會(huì)耽誤學(xué)習(xí)進(jìn)度。那么，年后一消備考不在狀態(tài)，該如何調(diào)節(jié)？我們一起來看下。

為什么會(huì)備考不在狀態(tài)？
1.沒有緊迫感
覺得距離一消考試還早，對(duì)備考不上心，沒有將考試當(dāng)回事，總是不緊不慢。
2.焦躁不安
年剛過，上班族需要兼顧工作與備考，備考時(shí)間少之又少，常常會(huì)感到力不從心，久而久之會(huì)出現(xiàn)焦躁不安的情緒，不能專心致志，備考會(huì)受到一定影響。
3.自控力差
有的考生備考不在狀態(tài)的原因不是外在，而是因?yàn)樽陨碜钥亓Σ�。自控力差的考生常常�?huì)精力不集中，備考時(shí)容易被外界打擾，甚至有的考生用玩游戲、加班等手段自欺欺人的逃避學(xué)習(xí)，當(dāng)然備考不在狀態(tài)了。
4.基礎(chǔ)薄弱
基礎(chǔ)薄弱或者是零基礎(chǔ)的考生，在進(jìn)行備考時(shí)，會(huì)感到吃力、找不到備考方向，如此一來，考生會(huì)對(duì)考試以及自身失去信心，當(dāng)備考處在自我懷疑的狀態(tài)時(shí)，怎么能安心備考？

該如何調(diào)節(jié)？
找到原因，就需要"對(duì)癥下藥"。
1.設(shè)定考試倒計(jì)時(shí)
目前距離一消考試還有267天，看起來似乎是時(shí)間充足，但是一消考生大多數(shù)都是上班族，一學(xué)習(xí)時(shí)間并不多。
一級(jí)消防工程師共考三個(gè)科目，在這期間不僅需要把所有科目的知識(shí)點(diǎn)學(xué)會(huì)，還要做大量的練習(xí)題，時(shí)間可以說是非常緊迫的。設(shè)定一個(gè)倒計(jì)時(shí)，這樣就會(huì)讓我們更加珍惜一消備考時(shí)間。
2.堅(jiān)持每天學(xué)習(xí)
上班族朝九晚五生活，每天能保證3、4小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間都非常不易。我們除了要理解，還要記憶，做題。一輪復(fù)習(xí)不夠，至少要來上三輪、四輪。
因此考生們必須要在下班之后堅(jiān)持學(xué)習(xí)，每天安排3-4個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)，*少不能低于2個(gè)小時(shí)。
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3.制定備考計(jì)劃
當(dāng)備考不在狀態(tài)時(shí)，考生需要根據(jù)自身的實(shí)際情況制定屬于自己的備考計(jì)劃，合理安排備考時(shí)間。尤其是上班族，更要科學(xué)利用備考時(shí)間，年前的學(xué)習(xí)計(jì)劃可能已經(jīng)被春節(jié)打亂，所以你需要一份新的適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
將以前學(xué)習(xí)過的知識(shí)快速復(fù)習(xí)一遍，然后跟著復(fù)習(xí)計(jì)劃表繼續(xù)往前走，這樣也能夠快速進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)。
4.學(xué)會(huì)“抓重點(diǎn)”
①學(xué)會(huì)總結(jié)。聽老師講課的時(shí)候，老師特別提示或者反復(fù)講的，一定是重點(diǎn)；還有通過做題，了解哪些是每年都會(huì)考的。
②研習(xí)真題。通過練習(xí)歷年真題會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分的考點(diǎn)每年能都會(huì)考察，那些考察頻率高的，無疑都是重點(diǎn)。
春節(jié)過后復(fù)習(xí)還是得一如既往地進(jìn)行，因此小伙伴們還是要趕緊打起精神,迅速調(diào)整好自己的狀態(tài)，集中精力、踏實(shí)備考！