新聞標(biāo)題：2020襄陽(yáng)襄州區(qū)退伍士兵就業(yè)首選健身私教

襄陽(yáng)襄州區(qū)健身私教是襄陽(yáng)襄州區(qū)健身私教培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，襄陽(yáng)市知名的健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，襄陽(yáng)襄州區(qū)健身私教培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

襄陽(yáng)襄州區(qū)健身私教培訓(xùn)學(xué)校分布襄陽(yáng)市襄城區(qū),樊城區(qū),襄州區(qū),老河口市,棗陽(yáng)市,宜城市,南漳縣,谷城縣,保康縣等地,是襄陽(yáng)市極具影響力的健身私教培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

每個(gè)想變瘦、變美的減肥人士，都希望自己能擁有一種神奇的體質(zhì)，即通過節(jié)食或運(yùn)動(dòng)消耗掉的脂肪能永遠(yuǎn)與自己告別，希望通過一段時(shí)間窮兇極惡的減肥變瘦后就再也不會(huì)變胖，更希望自己能擁有吃什么都不長(zhǎng)肉的好基因。

希望您已經(jīng)為您的肌肉發(fā)展設(shè)立了一個(gè)目標(biāo)，至少思想上已經(jīng)有了一塊基石。

于是，身體非常聰明地開始控制日常的支出，它把平時(shí)的消耗控制到1000千卡以內(nèi)，只是讓你很基礎(chǔ)地“活著”，而不是好好地“生活”。但身體認(rèn)為這樣的克扣依然不足，它會(huì)繼續(xù)擴(kuò)大限制的范圍，比如，你的智商。

而更糟的是，你的節(jié)食不僅導(dǎo)致你吃下了冰箱里所有的甜品和剩飯，還可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題暴食癥。

也就是說，如果您想要減輕體重，那么您最多可以承受四到六周的卡路里缺失人體的基礎(chǔ)代謝率顯示了這一下限。

一、訓(xùn)練方向｜正確的開始，才有正確的結(jié)果！

慢跑等長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)，由于強(qiáng)度比較低，不會(huì)引起乳酸水平的提高，也就是說，不會(huì)讓生長(zhǎng)激素大量分泌。

所以自重訓(xùn)練的涵蓋范圍很小，比較危險(xiǎn)，進(jìn)階程度也很弱，地位略顯尷尬。

我們利用在私人教練專業(yè)方面的領(lǐng)先知識(shí)在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、解剖學(xué)/生理學(xué)/運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)/體適能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)、特殊人群訓(xùn)練/功能訓(xùn)練/以及職業(yè)能力領(lǐng)域研發(fā)了最成功的私人教練課程體系，目前在中國(guó)私人教練領(lǐng)域，我們建立了所有健身專業(yè)知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)，用來(lái)做測(cè)試一個(gè)合格私人教練應(yīng)該具備的科學(xué)知識(shí)，促進(jìn)和融合了私人教練知識(shí)以及實(shí)踐價(jià)值.

A+PTC(Advanced Plus Personal Trainer Certification)

高級(jí)進(jìn)階私人教練認(rèn)證

招生對(duì)象

零基礎(chǔ)人群

課時(shí)學(xué)費(fèi)

19800元

課程學(xué)期

3個(gè)月,396課時(shí)

課程內(nèi)容

1、私教職業(yè)規(guī)劃及行業(yè)發(fā)展

2、心臟復(fù)蘇與損傷急救

3、私人健身教練基礎(chǔ)專業(yè)課程

4、器械使用與實(shí)操課程

5、 運(yùn)動(dòng)功能解剖課程

6、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)

7、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃制定及特殊人群

8、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)課程

9、私教銷售與服務(wù)實(shí)戰(zhàn)課程

10、姿態(tài)評(píng)估與康復(fù)課程

11、FIPT-PILATES私教普拉提

12、IBFA-COMPETITIVE RESISTANCE TRAINING“競(jìng)技抗阻力訓(xùn)練認(rèn)證”

13、私教功能性器材訓(xùn)練課程

14、IBFA-T.R.X(TOTAL RESISTANCE EXERCISE )“懸掛系統(tǒng)認(rèn)證”

15、IBFA私教全能銷售認(rèn)證課程

16、競(jìng)技比賽訓(xùn)練：WM'S　PHYSIQUE+BIKINI　FITNESS

17、中級(jí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與飲食課程

18、IBFA-PTMMA(MIXED　MARTIAL　ARTS)“私教MMA綜合格斗認(rèn)證”

19、IFBB康復(fù)理療認(rèn)證課程

20、競(jìng)技比賽訓(xùn)練：CLASSIC　BODYBUILDING+BODYBUILDING

21、私教功能性小器械升級(jí)課程

22、FIPT　產(chǎn)后塑型

23、IFBB　高級(jí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)認(rèn)證課程

24、私人教練場(chǎng)地開發(fā)與POS銷售實(shí)戰(zhàn)課程

25、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力管理課程

二、體重能代表什么？

這樣一對(duì)比，HIIT的好處自是一目了然：40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，短期內(nèi)雖然看起來(lái)效果很好，但像是“一次性”的（50萬(wàn)元一次到手），而且因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)在減去脂肪的同時(shí)也減去了肌肉，肌肉日常也在消耗熱量，這等于連年虧損；有氧運(yùn)動(dòng)至少要持續(xù)40分鐘以上才能有效果，相當(dāng)于每天工作12個(gè)小時(shí)。

2動(dòng)作還原時(shí)肘部彎曲，啞鈴慢慢下放并向兩邊打開，此時(shí)小臂應(yīng)盡量垂直于地面，下放至大臂平行于地面就可以了。

對(duì)此，您最好選擇利用體重訓(xùn)練的健身方法。您可以通過高強(qiáng)度、快速的動(dòng)作來(lái)提高每一個(gè)肌肉細(xì)胞中“發(fā)電站”的數(shù)量。

相關(guān)政府機(jī)構(gòu)鑒定授權(quán)的證書如：人力資源和社會(huì)保障/國(guó)家體育總局/健美協(xié)會(huì)等。（該機(jī)構(gòu)將證書授權(quán)于私立技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)，該機(jī)構(gòu)只負(fù)責(zé)證書鑒定，不參與任何技能培訓(xùn)）雖說是國(guó)家證書但不備所有就業(yè)單位認(rèn)可，因?yàn)殛P(guān)于技能鑒定的證書國(guó)家不會(huì)統(tǒng)一，也無(wú)權(quán)要求健身俱樂部，國(guó)家也不會(huì)強(qiáng)制性要求。相關(guān)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的證書最大區(qū)別是影響力不同。

襄陽(yáng)襄州區(qū)健身私教培訓(xùn)學(xué)校成就你的白領(lǐng)之夢(mèng)。學(xué)健身私教就來(lái)襄陽(yáng)襄州區(qū)健身私教培訓(xùn)學(xué)校

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