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2023年濮陽(yáng)雪絨花月嫂學(xué)校推薦產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)配餐：說(shuō)白了就是一天那五頓或六頓飯。月嫂一般起來(lái)很早，打掃完寶寶房衛(wèi)生，就開(kāi)始給我燉湯。早上做一大鍋，基本上喝一天。菜和湯都是放很少很少的鹽，不放味精，不放蔥姜，所以基本上如同嚼蠟。特別是月子的頭半個(gè)月，比較嚴(yán)格，后半個(gè)月可以稍微放點(diǎn)鹽。月嫂說(shuō)放太多鹽增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，放刺激性調(diào)料，寶寶容易長(zhǎng)濕疹，想想這些，自己就忍了吧。2023年濮陽(yáng)雪絨花月嫂學(xué)校推薦2023年濮陽(yáng)雪絨花月嫂學(xué)校推薦

胃口差的產(chǎn)婦，在飲食方面要把握“清淡、有營(yíng)養(yǎng)、多樣化”的原則。按照老年人的傳統(tǒng)，月子期間需要大補(bǔ)，于是每餐都是雞鴨魚，由于多數(shù)新媽媽消化功能減弱，對(duì)于這些高蛋白食物“消受不起”，在無(wú)形是加重了胃腸負(fù)擔(dān)。家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。清淡的魚湯、排骨湯等也是很好的選擇。這些湯類味道鮮美，比較容易吸收，還能促進(jìn)乳汁分泌。經(jīng)過(guò)煎炸的食物的不易消化，最好不要吃。

步驟4: 有進(jìn)取心，這個(gè)步驟可能看起來(lái)很平常，但是通常被大多數(shù)人忽視。我們需要這個(gè)步驟，因?yàn)椋?/p>

秋冬寒冷季節(jié)洗腳的時(shí)候人們普遍的都會(huì)延長(zhǎng)時(shí)間泡泡腳，這是最簡(jiǎn)單最直接的養(yǎng)生方法，產(chǎn)后坐月子泡腳有益無(wú)害，而且操作簡(jiǎn)單具體內(nèi)容媽媽們可以詳細(xì)了解下。

產(chǎn)婦的乳房護(hù)理：這個(gè)很重要，有經(jīng)驗(yàn)的月嫂就是一個(gè)揉奶師，以前聽(tīng)到這個(gè)名字，覺(jué)得好奇怪啊。我月子里兩次因?yàn)槟虥](méi)喂空，起了奶疙瘩，疼的要命，都是月嫂幫著熱敷然后揉開(kāi)的。這方面我還是積累了一些經(jīng)驗(yàn)的，月嫂走后，我又出現(xiàn)過(guò)一次大面積的奶疙瘩，都是自己解決的。

2、動(dòng)作要輕

給寶寶洗頭發(fā)時(shí)一定要注意，頭部中心位置由于寶寶未發(fā)育完全，所以在洗頭不的時(shí)候要格外的注意，輕輕的洗，滿月的寶寶可以使用少量的寶寶洗發(fā)水。

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坐月子如何挑選月嫂

2023年濮陽(yáng)雪絨花月嫂學(xué)校推薦哪里找月嫂更靠譜？不要直接找月嫂個(gè)人，服務(wù)得不到保障。這就像看病找了赤腳醫(yī)生，完全就是碰運(yùn)氣，服務(wù)不好更甚者到預(yù)產(chǎn)期直接告訴你來(lái)不了，來(lái)不了的理由可以有很多（自己腦補(bǔ)）總之結(jié)果就是人來(lái)不了。有的直接找月嫂的是熟人介紹，相對(duì)來(lái)說(shuō)有一些參考，但是你的熟人對(duì)月嫂服務(wù)的要求和你的不同，家庭具體情況也不一樣，看你是否愿意用自己的月子賭一把。月嫂個(gè)人和月嫂公司，優(yōu)先選擇月嫂公司。

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