北京朝陽區(qū)古體育館青少年籃球是北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

關(guān)于幼兒籃球教學(xué)，更多的是基本的動(dòng)作教授和練習(xí)，這里就不過多贅述，我們來看看從事多年幼兒籃球老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)：

打球時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)。運(yùn)動(dòng)量過大，會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，甚至渾身酸痛，難以恢復(fù)。

籃球教學(xué)：什么叫做V型切入？

　　防守在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性是不言而喻的。

　　話再說回來，科比也好，喬丹也好，都不需要再來證明他們的投籃有多么優(yōu)秀了，你只需要看看他們?cè)诟邚?qiáng)度的防守面前那驚人的命中率和穩(wěn)定，你就不該再懷疑投籃動(dòng)作的重要性，為什么？喬丹和科比是眾所周知的練習(xí)投籃的狂人，那么他們練投籃練的是什么？只是沒腦子的胡亂找尋所謂的手感嗎？為什么他們兩個(gè)人的動(dòng)作可以說幾乎如出一轍了，而又為什么他們的命中率都會(huì)這么高呢，為什么他們的每個(gè)動(dòng)作都幾乎一模一樣呢？而又為了什么，他們會(huì)最終形成這樣的動(dòng)作呢？答案我想已經(jīng)很明顯了：最適應(yīng)現(xiàn)代NBA籃球的標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作。每個(gè)細(xì)節(jié)都很重要，你少了一個(gè)細(xì)節(jié)，命中率就會(huì)降低一點(diǎn)，就是這么簡(jiǎn)單，一個(gè)都不能少。

籃球比賽的場(chǎng)地簡(jiǎn)介⒈籃板(西el tablero)：兩面籃板應(yīng)以透明的材質(zhì)制成，好是強(qiáng)化安全玻璃，其硬度相當(dāng)于厚度三公分的木質(zhì)�；@板的規(guī)格為寬1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下緣距離地板少2.90公尺�；@板的表面應(yīng)平整，四周畫上自界外線算起，寬為59公分，高為45公分的長(zhǎng)方形，此長(zhǎng)方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。 ⒉球籃(西el canasta)：球籃包括籃圈(西el aro)和籃網(wǎng)(西la red)�；@圈-由堅(jiān)實(shí)的鐵料制造，內(nèi)緣直徑少為45公分，多為45.7公分，并漆成橘色。金屬籃圈直徑小為1.6公分，大為2.0公分�；@網(wǎng)-應(yīng)為白色，懸掛于籃圈上，其目的在使球入籃后能稍受阻力，籃網(wǎng)應(yīng)有十二目以便懸掛在籃圈上，其長(zhǎng)度短為40公分，長(zhǎng)不得超過45公分。 ⒊球：籃球必須是正圓體，顏色為橘色，外皮必須用皮、橡膠或合成物質(zhì)等材質(zhì)制成，重600至650克，周長(zhǎng)75至78厘米。球內(nèi)氣壓的程度，以從球底部量起約1.8公尺的高度落到比賽場(chǎng)地上，其反彈高度，從球的頂部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。 ⒋定時(shí)器：定時(shí)器為顯示比賽時(shí)間、雙方比數(shù)和球隊(duì)犯規(guī)次數(shù)，應(yīng)該裝置在場(chǎng)內(nèi)每一個(gè)人均能清晰看見的地方。 ⒌24秒定時(shí)器：24秒定時(shí)器應(yīng)為自動(dòng)計(jì)時(shí)，采用數(shù)字式倒數(shù)計(jì)時(shí)，顯示單位為秒。 ⒍記錄表：所有國(guó)際籃球協(xié)會(huì)舉辦的正式比賽，其記錄表均應(yīng)由國(guó)際籃球總會(huì)審定。 ⒎犯規(guī)次數(shù)牌：應(yīng)為白色底，數(shù)字小尺寸為長(zhǎng)20公分，寬10公分。2×20分鐘賽制，數(shù)字為1～5(1～4為黑色，5為紅色)。4×12分鐘賽制，數(shù)字為1～6(1～5為黑色，6為紅色)。 ⒏球隊(duì)犯規(guī)標(biāo)志：球隊(duì)犯規(guī)標(biāo)志應(yīng)為紅色，至少寬20公分，高35公分，置于記錄臺(tái)上，讓場(chǎng)上每個(gè)人都能清晰看見。 三、籃球比賽的術(shù)語解釋 （1）扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃框。 （2）補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。 （3）卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位(多用于沖搶籃板)。 （4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。 （5）錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。 （6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。 （7）突破：運(yùn)球超越防守人。 （8）空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。 （9）一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。

籃球防守需要注重心態(tài)，如果遇到比你壯、比你高的對(duì)手，不要膽怯，不要害怕，全力防守！一定要讓對(duì)方覺的你太難纏了。當(dāng)對(duì)手開始用粗魯?shù)姆绞綉?yīng)付你的時(shí)候，這就說明你防守相當(dāng)成功！！

　　1、傳球的路線

今天我們就向大家介紹一些小籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，幫助大家更好的了解小籃球運(yùn)動(dòng)。什么是小籃球:小籃球比賽應(yīng)是比賽開始當(dāng)年周歲年齡12 歲或12歲以下的男孩和女孩參加的比賽，也可以是男孩和女孩一同混合編組參加的比賽。小籃球比賽是 2 個(gè)球隊(duì)參加，每個(gè)球隊(duì)的目的是將球投入對(duì)方球籃得分，并且阻止對(duì)方球隊(duì)得分。

九、多練習(xí)投籃，提高投籃命中率高的不二法門，就是投投投，只有投籃多了，才能夠練出手感，才能夠百發(fā)百中十、怎么打籃球？防守很重要，在打籃球的時(shí)候，只進(jìn)攻不防守，永遠(yuǎn)不會(huì)贏球。防守不但要有身體，還要有好的防守意識(shí)，要預(yù)判到對(duì)方突破和投籃的時(shí)間和方式，才能夠做好防守。

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技巧訓(xùn)練游戲化

　　二、人球合一之境：

從簡(jiǎn)化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)能力，充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

籃球體能訓(xùn)練10種方法及要求

　　籃球搶斷可以?shī)Z走對(duì)手的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，可以帶動(dòng)一次快速反擊，可以使自己的球隊(duì)打出一輪高潮。如果你搶斷成功，則會(huì)使你的對(duì)手會(huì)極度懊喪，讓對(duì)方的士氣陷入低迷。

　　在籃球場(chǎng)上，對(duì)后衛(wèi)來講包括支配球的能力（運(yùn)球）、突破、傳球、投籃、無球的移動(dòng)以及防守，支配球的定義就是球隨時(shí)在自己的掌控之下，不丟掉它，并且把它傳到自己想傳到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先應(yīng)該練好像熟悉球性、運(yùn)球、傳接球以及包括練好突破的技術(shù)。

對(duì)于籃球大家并不陌生，也是當(dāng)今體育項(xiàng)目中相當(dāng)火熱的，由于不僅能夠鍛煉身體，還能夠促進(jìn)人與人之間的感情交流，那么，你知道籃球場(chǎng)上的規(guī)則嗎？下面就給大家介紹籃球的規(guī)則吧！top1:比賽方法;一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場(chǎng)，每半場(chǎng)各20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。

北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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