北京豐臺(tái)區(qū)青少年籃球是北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

將籃球技巧動(dòng)作設(shè)計(jì)成游戲，比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動(dòng)時(shí)，如果簡(jiǎn)單的通過兒歌和傳授來練習(xí)那么幼兒在很難在一節(jié)教學(xué)活動(dòng)中熟悉動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)，因此將橫向移動(dòng)這一技巧和游戲結(jié)合，這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的，因此在橫向移動(dòng)中可以將老鷹捉小雞的游戲運(yùn)用到橫向移動(dòng)的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。

　　12、將以上各種運(yùn)球方式串在一起的綜合練習(xí)。

游戲一、踢球游戲。沿著一定的路線或特設(shè)的目標(biāo)把皮球當(dāng)足球踢著玩。

專業(yè)的教練及服務(wù)老師每月會(huì)給孩子布置視頻作業(yè)，安排定期體能測(cè)試，記錄孩子成長(zhǎng)的每一階段，讓孩子在在學(xué)習(xí)體驗(yàn)到快樂。

　　當(dāng)然這也許也和我大學(xué)階段就不再進(jìn)入校隊(duì)有關(guān)系，也許大學(xué)比賽會(huì)有更多高手吧。那天我對(duì)他的防守，其實(shí)也不是很好，不過那個(gè)時(shí)候我的彈跳在90公分以上，他也很意外，前三個(gè)球都是三不沾，這對(duì)于這個(gè)號(hào)稱是“全國(guó)大賽MVP”的人來說太不可思議了（這稱謂是聽人說的，據(jù)說他在全國(guó)比賽中有個(gè)類似罰球線起跳灌籃的球，扣飛了，全場(chǎng)嘩然，他身高是183），所以我一直以來以為只有我畏懼他的彈跳，而他無(wú)所謂，看來是錯(cuò)的，每個(gè)人都有害怕的，他一般的對(duì)手都只能在比賽比賽中抱著腰部把他在空中抱下來，估計(jì)他也很少見到可以封蓋他的彈跳吧，我那時(shí)的摸高也快要到3米20了，也是原地摸。我知道，如果再較量一次，他不可能不進(jìn)球，我也知道，在這個(gè)速度下面，只需要一個(gè)晃動(dòng)，就誰(shuí)也跟不上誰(shuí)了。不過，我從初中開始的這個(gè)目標(biāo)總算追趕上了，卻感覺自己沒有目標(biāo)了，有些泄了氣的氣球的感覺。我開始有些疲倦了，也許是因?yàn)檫@些年打球?qū)嵲谔�多了，我覺得累了。

強(qiáng)化訓(xùn)練，強(qiáng)健體魄，迎接挑戰(zhàn)；

中招體育考試專項(xiàng)特訓(xùn)（中招體育特訓(xùn)班）

胯下運(yùn)球

首先是胯下運(yùn)球，操練胯下運(yùn)球的最好方法是不看球，然后球在胯下運(yùn)來運(yùn)去，一起，要逐漸加快速度，操練時(shí)刻不定，每天練10分鐘以上即可，重在堅(jiān)持。

打籃球上籃的時(shí)候跳起來之后球就要用手和手臂投出去了，這時(shí)候右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出去。關(guān)鍵就是手腕和手指的力量要把握好。上籃按手部動(dòng)作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動(dòng)作，指進(jìn)攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進(jìn)去或擦板投進(jìn)。在上籃時(shí)，允許球員在收球之后，在兩步之內(nèi)對(duì)籃筐進(jìn)行攻擊。

男孩多大適合學(xué)打籃球？
幾歲打籃球比較合適是多數(shù)家長(zhǎng)關(guān)注的問題，其實(shí)學(xué)籃球和其他興趣班一樣，一般來說，四歲左右就可以啟蒙了，專業(yè)的幼少兒籃球訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，會(huì)針對(duì)不同年齡段的孩子，設(shè)置不一樣的訓(xùn)練內(nèi)容。所以家長(zhǎng)完全可以放心的給孩子報(bào)名。

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【Inside out運(yùn)球+轉(zhuǎn)身過人】在 準(zhǔn)備過人之前，先靠近防守球員，隨后做出一記Inside out運(yùn)球，誘導(dǎo)對(duì)方以為你會(huì)從運(yùn)球手一側(cè)突破過去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉(zhuǎn)身從另一側(cè)突破。我們看到訓(xùn)練師在做Inside out運(yùn)球時(shí)，是將球從雙腿之間穿過的。如果你的運(yùn)球水準(zhǔn)還沒有達(dá)到這種程度的話，可以選擇在體前做這個(gè)動(dòng)作。

兩人玩球

運(yùn)球練習(xí)：兩人繞高低運(yùn)球、兩人面對(duì)面牽手運(yùn)球、兩人平行牽手運(yùn)球、兩人握手運(yùn)球、一對(duì)一搶斷球、兩人一球滾接、兩人兩球滾接、兩人胸前傳接球、兩人擊地轉(zhuǎn)接球。

而且，如果投籃動(dòng)作如果不重要，那么科比、喬丹、韋德等等這些人，花那么高的價(jià)錢聘請(qǐng)投籃教練來指導(dǎo)他們練習(xí)投籃，是為了什么呢？

4)、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。比賽中投籃選擇：1)、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。2)、 要判斷防守者的情況。3)、 要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。4)、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。5)、 應(yīng)以打籃板投籃為好。6)、 要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。7)、 出手堅(jiān)決果斷。

打籃球的基本規(guī)則基本規(guī)則一比賽方法一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場(chǎng)，每半場(chǎng)各 20 分鐘，中場(chǎng)休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。

6走動(dòng)單手直臂向下?lián)盖蚓毩?xí)當(dāng)手指觸到球時(shí)，迅速向下卷。7慢跑360°拋接球練習(xí)提高辨別球場(chǎng)上方向的能力8前踢腿繞球練習(xí)腿踢直，球拿過頭頂。

北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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